Morgonens springrunda var lite småseg ska erkännas. Benen kändes lite tunga sedan gårdagens gymträning. MEN trots denna känslan var det en underbar morgon. Ca 10 grader ute, sol och en intensiv grönska i Parkernas Park - Central Park förstås. Och fåglarna sjunger och har vårkänslor de med. Som alltid när jag springer ihop med min springkompis har vi även rätt kul och pratar och ditt och datt mellan flåsandet.
Väl tillbaka, när vi kollade tiden insåg vi att vi faktiskt sprungit våra 4 miles (ca 6.4 km) på under 40 minuter! Trettiosju närmare bestämt. Vilket er en snittfart på ca 5.8 minuter per kilometer. Det bådar gott inför loppet som går av stapeln om lite mindre än en månad. "Tjejmilen" här i New York. Vi har båda som mål att springa under timmen. Håller vi samma fart som i morse är det 58 minuter. Lite mer träning fram till själva Milen och sedan den mentala pushen man får under sådana här lopp så borde det vara "som en bit kaka" att klara loppet under timmen!!!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inlägg
20 kommentarer:
Va duktig du är! Bra jobbat!! Kram!
Duktigt!
Själv kan jag inte ens komma ihag när jag hade träningsskorna pa mig sist.
Och mitt bloggläsande har ocksa kommit av sig, men det ska jag ta upp pa en gang igen och försöka läsa ikapp det jag har missat.
Kramar
Yay!!! BRA jobbat Saltis!
KRAMAR!
Åh, det låter ljuvligt!
"En bit kaka", fniss! ;) Matilda kanske också joinar loppet, isåfall är vi där och hejar på er båda!
Kramar!
Fourmum,
tack!! :-)
Martina,
tack! Jamen du har ju varit super busy! Inte konstit bloggande och bloggläsande fått vila lite.
Kram!
Taina,
haha tack! Även om den tiden säkert är vad DU springer en MIL på ungefär....! ;-)
Kram!
Petra,
tack! Japp en bit kaka. :-)
Kul om ni kommer vara där ni med!
Kram!!
SÅ himla BRA SALTIS!!
YOU go!
Är tjejmilen 10 km? Dum fråga säkert...
Men man vet aldrig om den har lite andra längder här i US...
YOU can do IT!!!
Skönt väder denna morgon, lite småkyligt med såååå soligt!!
KRAMAR!!
Annika,
haha nej det är ingen konstig fråga. Här är ju en Mile inte alls en svensk mil. Men jo detta loppet är ett 10k lopp som de ju kallar de här vilket betyder 10km helt enkelt. Att JAG kallar det Tjejmilen är enbart för att detta loppet endast är för kvinnor och de är just en svensk mil (10 km). :-)
det var helt perfekt springväder i morse här! Runt 10 grader och sol. Frisk luft! Inte muggigt eller för varmt.
Hoppas du få en riktgit fin dag och Grattis igen till Bloggens 6-årsdag!!
KRAM!
Det är ju skitbra. Härligt. Du flyger fram. Kram Sahra
Heja, heja! Vad hurtfriskt, duktigt och kul!! Jag blir peppad här
Sahra,
tack tack!! Ja det är inge topptid direkt, men själv känner jag mig väldigt nöjd!! Hoppas kunna träna upp mig lite till innan loppet också och kanske gå ner under 55 då??
Emma,
tack!! Kul att du blir peppad du med!
:-)
Härligt. Jag som hatar att springa har ändå detta lopp som ett "det kanske hade varit kul", Så någon gång (kanske i samband med 40-årskris) kanske det blir av.
Vilken härlig känsla det är att bli snabbare och se resultat! Det är liksom en sån kick :) Det här går ju bra!
Strongt jobbat Saltis! Jag tycker du är superduktig. Du har verkligen kommit in i löpningen. Det är extra roligt när man känner att det går framåt och man märker av att man blir bättre så som du har gjort. Härligt!
Kram!
Helene,
haha där ser man!! ja det är bra att ha ett mål. För min del kan det motivera mig mer.
:-)
Trillingnöten,
ja det är riktigt kul!
:-)
Desiree,
tack!! Visst är det roligt att se framsteg också tidsmässigt eller på andra vis prestationsmässigt, även om jag kanske egentligen inte springer för att bli superbra eller så, men en del små mål är alltid motiverande! :-)
Kram!
Vad du är duktig!! Det här kommer gå jättebra när du springer.
Jag har sett Buried...tyckte också den var bra. Fast allt utspelade sig i kistan, gick det snabbt. Otäck historia.
Tack för dina rara ord Saltis!! Det betyder mycket.
Stor kram!
Lotta,
Å men söta du!! Jag menar verkligen varje ord. Och jag hoppas så att du ska känna dig bättre snart även om jag vet att det kommer ta tid och att saknaden kommer vara med er länge.
Stor varm Kram!
Åh, vad duktig du är! Grattis!! Kram
Katarina,
tack vad gullig du är!
:-)
Kram!!
Wow. Bra jobbat. Hade gärna sprungit tjejmilen där i NYC. Vi pratade faktiskt om att dra ihop ett gäng o åka men blev inget av. Kanske nästa år. Lycka till!! Kram.
Mikaela,
Tack!! ja det känns riktigt bra.
:-)
Och ni kanske kan komma iväg ett annat år för att springa här. :-)
Kram!
Skicka en kommentar